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Ansiedad colectiva: ¿cómo retomar las rutinas que la pandemia alteró?
¿Tardas mucho en dormir o lo haces más tarde que de costumbre? No te preocupes, no eres sólo tú. Es una de las consecuencias...
Coronavidad: ¿cómo disminuir la ansiedad ante las fiestas navideñas?
Este fin de año no habrá reuniones, abrazos, ni cena familiar. Para estas fiestas celebraremos la 'Coronavidad' en la que estaremos más lejos de la...
3 tés para calmar la ansiedad que no fallan
Han sido días difíciles y el panorama no es alentador. Esto irremediablemente afecta nuestro sueño y nos pone en estado de alerta constante. Esta...
5 tips para vencer la ansiedad
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Uso excesivo de redes sociales provoca ansiedad
Si eres de los que encontró en TikTok una forma de pasar la cuarentena, te sugerimos replantearte este hábito ya que varios estudios señalan...
Sentía vergüenza por tener ansiedad: Demi Lovato
La cantante Demi Lovato habló sobre cómo vive su ansiedad en la pandemia, las reflexiones que ha hechos sobre las enfermedades mentales en la pandemia...
¿Hambre o ansiedad? Aprende a distinguir
Uno de los principales problemas cuando tratas de iniciar una dieta es controlar el hambre, ya que muchas veces en realidad lo que sentimos...
¿Ansiedad? El yoga puede ser tan efectivo como la terapia
Si estás buscando alguna opción para lidiar con la ansiedad y el estrés, no hagas de menos el yoga, una práctica cuyos beneficios son...
4 mantras para reducir la ansiedad
Repetir mantras nos ayuda a liberar la mente y esto es gracias a una vibración sonora que permite relajarnos y tener una adecuada salud...
5 pasos para enfrentar la ansiedad
Cada época tiene su enfermedad. Pero parece que a la actualidad le tocaron dos: coronavirus y ansiedad. El trastorno de ansiedad es un problema...
